стрелка

9 эффективных способов запомнить все!

9 эффективных способов запомнить все!


1. Записывайте.
Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.

2. Смените обстановку.
Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.

3. Кричите громче.
Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит глупо, но факт. Необязательно, конечно, ставить на уши весь дом. Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

4. Будьте экспрессивнее.
Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые Вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

5. Слушайте себя.
Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

6. Не сидите на месте.
Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и Ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.

7. Выкидывайте слова.
Супер способ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге Вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.

8. Спите больше.
Чем дольше Вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Я хочу, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».

9. Займитесь спортом!
На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «Евгения Онегина»! По крайней мере, первую строфу — точно..

 


↓ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ ↓
  • Эффективные способы все запомнить.
  • 20 ЦЕННЫХ ФАКТОВ из психологии 
  • 20 ЦЕННЫХ ФАКТОВ из психологии
  • Как эффективно учиться
  • 16 способов преодолеть лень
  • Правило двух минут поможет перестать откладывать дела на потом
  • Как научиться все успевать за 25 минут
  • 8 способов заставить работать голову
  • 9 методов развития позитивного мышления: 
  • Метод запоминания Цицерона 
  • 5 причин чаще писать от руки
  • Как думать лучше. 10 советов.
  • Как думать лучше
  • Как думать лучше. 10 советов
  • Как запоминать информацию из книг и статей
  • История Уоррена Баффетта. Как все начиналось
  • Научитесь грамотно выражать свои мысли!
  • Научитесь грамотно выражать свои мысли! 
  • Почему 92% целей не достигаются и как приобщиться к 8%
  • Как доводить начатое до конца, несмотря ни на что.
  • 10 доказанных наукой способов сделать свою жизнь радостнее
  • Как снять стресс: 20 эффективных способов
  • 1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением
  • 1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением 
  • 5 фактов о мозге
  • 12 ловушек для мозга, которые стоит использовать в маркетинге
  • 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней! 
  • 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней!
  • 4 простых совета на тему того, как научиться жить размеренной жизнью
  • Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь
  • Как улучшить работу мозга, советы.
  • Как начинает свой день УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК

  • Отзывы покупателей

    Нажимая кнопку «ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ», я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с «Политикой конфиденциальности» этого сайта.


    Нажимая кнопку «ВОЙТИ НА САЙТ», я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с «Политикой конфиденциальности» этого сайта.