стрелка

Время работать: 5 принципов идеального распорядка дня

Время работать: 5 принципов идеального распорядка дня


Почему одни люди успевают всё, а другие не могут справиться с рутиной Ключ к эффективности — правильный распорядок дня. 

Разнообразные эксперты дают великое множество советов о повышении продуктивности, часто противореча друг другу. Журналист Эрик Бейкер провёл немало интервью с успешными людьми и вывел некоторые принципы, которыми они руководствуются, чтобы всё успевать. По его наблюдениям, главное — соотносить важность задачи с затрачиваемой на неё энергией. Мы перевели другие важные советы из статьи на Business Insider.

Выполняйте утренние ритуалы

Исследователь Лора Вандеркам изучила графики успешных людей и выяснила, что у них есть одна общая черта — чаще всего такие люди встают рано, до того, как начнётся суета и всеобщее безумие. Кроме того, они следуют заранее определённым ритуалам, день за днём делая одно и то же с утра. В частности, полезно думать о том, каких целей надо достичь сегодня и в будущем. Эта привычка помогает настроиться на рабочий лад и сконцентрироваться на важных вещах.

Не отвлекайтесь на мелочи

Часто, придя на работу, люди сразу хватаются за срочные письма или начинают обсуждать с коллегами прошедший выходной, откладывая самое важное на потом. Это большая ошибка. По данным исследований, в первые 2–4 часа после пробуждения мозг работает наиболее продуктивно — зачем же тратить это время на ерунду Не отвлекайтесь на неё, едва придя на работу — сделайте сначало главное.

Подумайте о результатах

После обеда особенно тяжело снова начать работать. Чтобы вернуться к делам, можно повторить утренний ритуал в сокращённой версии: подумать о том, что уже удалось сделать. Мысли о достигнутых результатах хорошо мотивируют на дальнейшую работу.

Проводите совещания днём

Если утро идеально для решения сложных задач, то послеобеденное время отлично подходит для рутины. Создатель «Гилберта» Скотт Адамс говорит: «До обеда я творю, а после — копирую». В это время переключение с одного дела на другое пойдёт вам на пользу. Согласно данным исследований, лучшее время для совещаний — после 15 часов. Кстати, часто люди, которым трудно сосредоточиться на решении одной проблемы, работают более эффективно, если рядом есть кто-то ещё.

Оставьте вечер свободным

Специалист по тайм-менеджменту Тим Феррис советует перед ужином записать те вещи, которые вы хотите сделать завтра, а потом — отключиться от работы и расслабиться. Но это не значит, что стоит сидеть весь вечер дома у телевизора. Встречи с друзьями, поход в спортзал и любимое хобби гораздо лучше восстанавливают силы.

 


↓ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ ↓
  • 10 СОВЕТОВ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ 
  • 10 СОВЕТОВ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ
  • Как успеть сделать всю работу до обеда
  • 7 супер-полезных книг о тайм-менеджменте
  • Как правильно составить распорядок дня и держать контроль времени
  • Как правильно составить распорядок дня и держать контроль времени 
  • ◄ Правило 1-3-5 для списка дел: как сделать больше
  • Как стать миллиардером. Пошаговая инструкция.
  • 5 привычек, которые помогают идти вперед каждый день
  • 6 факторов удачи 
  • Как поймать удачу за хвост
  • 7 уроков успеха от автора одной из наиболее влиятельных бизнес-книг «Семь навыков высокоэффективных людей»:
  • Закон Паркинсона: сокращаем себе дедлайны
  • Одержимость продуктивностью
  • Что делать, если кто-то не уважает ваше время
  • 21 способ как все успеть 
  • 21 совет от Брайана Трейси о том, как всё успеть. 
  • 21 совет от Брайана Трейси о том, как всё успеть.
  • 21 СОВЕТ ОТ БРАЙАНА ТРЕЙСИ О ТОМ, КАК ВСЕ УСПЕТЬ
  • Как сделать так, чтобы всегда везло
  • 14 привычек людей, которым все завидуют
  • Привычки, которые отбирают энергию
  • 5 секретов успеха в бизнесе
  • 7 СПОСОБОВ ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ 
  • Жизнь без стресса: метод Билла Гейтса и Уоррена Баффета
  • 12 дел, которые успешные люди успевают делать до обеда.
  • Почему нельзя начинать в понедельник 
  • Почему нельзя начинать в понедельник
  • Как правильно начинать свой день.
  • Как эффективно работать 
  • Как правильно начинать свой день
  • 9 рабочих приемов, которые позволят оптимизровать ваш рабочий день, выполнять работу более качественно, и не так страдать от рутинных задач.

  • Отзывы покупателей

    Нажимая кнопку «ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ», я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с «Политикой конфиденциальности» этого сайта.


    Нажимая кнопку «ВОЙТИ НА САЙТ», я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с «Политикой конфиденциальности» этого сайта.