стрелка

12 дел, которые успешные люди успевает делать до обеда

12 дел, которые успешные люди успевает делать до обеда


Если вы хотите стать более успешными и здоровыми, то постарайтесь скорректировать свой рабочий график таким образом, чтобы эти 12 вещей были сделаны еще до обеда:

1. Делайте список задач на день накануне вечером.
Не стоит торопиться и делать задачи на день утром или во время начала рабочего дня. Лучше распалнируйте свой рабочий день еще вечером. Это не только позволит спокойно все обдумать, но и спокойно заснуть ночью.

2. Высыпайтесь.
Отсутствие полноценного сна влияет на производительность и концентрацию внимания. Так же постоянные недосыпы приводят к опозданиям и лишнему стрессу на работе. Большинству людей для полноценного сна необходимо не менее восьми часов.

3. Никаких: «Еще 10 минут»!
Очень легко утром перевести будильник на 10 минут, потом еще... еще... и в итоге потерять целый час. К тому же, такие короткие промежутки сна нельзя считать эффективными. Любой человек может стать «Жаворонком». Ставьте свой будильник пораньше и просыпайтесь по первому(!) звонку. Сначала это будет сложно, но через пару недель вы сможете настроить себя на нужный режим.

4. Делайте зарядку.
Те кто совершает активные физические действия в дневное время, чаще демонстрируют острый ум и имеют больший запас терпения.

5. Заведите утренний ритуал.
Не важно что это будет: кофе, зарядка, просмотр почты... главное чтобы у вас было тихое время, которое можно провести наедине с собой.

6. Завтракайте.
Хороший завтрак заряжает вас энергией после долгой ночи. Готовьте себе здоровые завтраки, и избегайте тяжелой пищи, на переработку которой и уйдет вся ваша энергия.

7. Приходите в офис вовремя.
Если вы соблюдаете остальные правила успешных людей, то поход на работу будет для вас легкой бодрящей прогулкой, а не гонкой с преодолением препятствий.

8. Сверяйте свои цели с начальством или подчиненными.
Все мы знаем поговорку, что цепь прочна на столько, на сколько прочно ее самое слабое звено. Не забывайте, что вы работаете в команде, и чтобы быть уверенным, что вы двигаетесь нужным курсом — обсуждайте цели и приоритеты со своими коллегами.

9. Начните с самых сложных задач.
Не стоит откладывать задачи, которые вас беспокоят на конец дня. Лучше начните с них, чтобы они не висели мрачными тучами целый день.

10. Избегайте утренних собраний.
Утреннее время самое продуктивное, и глупо его тратить на совещания, которые можно перенести на вторую половину дня.

11. Выделите время на проверку сообщений.
Перестаньте постоянно проверять свою почту. Лучше выделите на это отдельное время дабы не отвлекаться в течении всего дня. Если вы беспокоитесь о том, что клиенты не будут получать ответы достаточно быстро, то проверяйте почту каждый час, но не чаще.

12. Делайте обеденный перерыв.
Позвольте себе отвлечься и пройтись. Можно даже зайти в свою соц. сеть, чтобы отправить несколько сообщений — это даже хорошо. Главное не злоупотреблять этим и не пытаться прочитать свою новостную ленту до самого конца.

 


↓ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ ↓
  • Привычки, которые сэкономят ваше утреннее время
  • Как стать эффективнее за 10 минут в день
  • Как стать жаворонком, и зачем это нужно. 
  • 7 практических способов работать меньше, а получать больше
  • 7 правил для здорового сна ночью и отличного настроения утром.
  • КАК ПРИВЕСТИ ДЕЛА В ПОРЯДОК
  • Как правильные 45 утренних минут могут сделать ваш день успешным
  • Как правильно планировать рабочий день
  • УДАЛЕННАЯ РАБОТА. СОВЕТЫ ПО ПРОДУКТИВНОСТИ.
  •  20 минут
  • Все знают, что именно нужно делать для успеха, но почему-то избегают этого. Мне редко попадались люди, которые не представляют, что нужно делать для улучшения работоспособности или самочувствия. И кроме того у них есть для этого все необходимое, но почему-то эти люди выбирают самую простую дорогу.
  • 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней! 
  • Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал». 
  • 15 советов, как мыслят успешные люди
  • Как справляться с делами 3 эффективных приема.
  • Изменишь отношение - поменяешься сам.
  • Семь шагов, ускоряющие движение к цели!
  • Правило двух минут
  • 10 способов повысить личную эффективность
  • Время работать: 5 принципов идеального распорядка дня
  • 25 практических советов по улучшению концентрации и работоспособности^
  • 10 упражнений для тренировки силы воли 
  • Как правильно начинать свой день
  • 25 советов по улучшению концентрации и работоспособности 
  • 25 советов по улучшению концентрации и работоспособности!
  • Изменить все за 30 минут!
  • Планирование бизнеса
  • 10 ОТЛИЧИЙ УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА ОТ НЕУДАЧНИКА:
  • Правильное начало дня - залог успешной жизни:
  • Сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным
  • Как самоорганизоваться и выстроить рабочий день
  • Несколько упражнений для мозга — очень странных, но очень полезных

  • Отзывы покупателей

    Нажимая кнопку «ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ», я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с «Политикой конфиденциальности» этого сайта.


    Нажимая кнопку «ВОЙТИ НА САЙТ», я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с «Политикой конфиденциальности» этого сайта.